Rutinas de ejercicios en casa - RETO DE LA PLANCHA Para conocer toda la información sobre cómo se hace ==> https://buff.ly/2lcu6Bc | Facebook
Andanza Dominicana - Plank o plancha es una de los ejercicios más recomendados para el fortalecimiento y equilibrio del cuerpo. ¿Cómo se hace la plancha? La postura básica e inicial es aquella
![Plancha isométrica: así se hace el mejor ejercicio para evitar el dolor de espalda y mantener un vientre plano | Telva.com Plancha isométrica: así se hace el mejor ejercicio para evitar el dolor de espalda y mantener un vientre plano | Telva.com](https://phantom-telva.unidadeditorial.es/669e7a82e4824d39b9d52688ef5373e4/crop/0x0/2046x1151/assets/multimedia/imagenes/2021/04/17/16186788137171.jpg)